Agua con limón

Bueno bueno…despues de semanas de comer y comer los pantalones están estallando por los dos…nooooo…por los cuatro costados… pasó lo mismo que cada año. Antes juré y perjuré que me cuidaré la boca…pero acabé cayendo en la tentación! Ufffff L  Así que nada más se acabaron las fiestas, empecé mi rutina (de nuevo….) de alimentarse sano.

Un consejo: en vez de café o té iniciar el día con un vaso de agua tibia. Y si se añade a esta un poco de jugo de limón…pues se convierte en la bebida que quema la grasa y mejora la digestión.  Tomarse un vaso de agua con limón o con jugo de limón en ayuna es un ritual ayurvédico increíblemente útil por muchas razones. Primero el agua caliente con limón ayuda a estimular el trabajo del hígado, a producción de la bilis, ayuda a limpieza natural del tracto intestinal. Limón y lima tienen un alto contenido de potasio, que, junto con el sodio, es  trasmisor perfecto de los impulsos dentro del cerebro y del sistema nervioso. El miedo, la ansiedad, la depresión a menudo es el resultado de niveles bajos de potasio en la sangre. El sistema nervioso necesita una cantidad suficiente de potasio para proporcionar señales estables al corazón. Agua con limón puede ayudar a disminuir la presión arterial, ayuda a diluir el ácido úrico, excesiva acumulación del cual conduce a los dolores de articulaciones y a la gota. Ayuda a reducir la mucosidad del cuerpo, crea un efecto alcalino y ayuda a mantener los valores de pH más altos.

Se toma medio vaso de agua tibia con zumo de medio limón en ayuna, como mínimo media hora antes del desayuno. ;)